마사지 요법의 장점

마사지에는 다양한 이점이 있습니다. 신체적 웰빙을 향상시키는 것 외에도 치유를 지원하고 부상 후 회복 시간을 단축합니다. 그것의 많은 유익한 효과에는 혈액 순환과 기분 개선이 포함됩니다. 일부 연구에 따르면 많은 근골격계 질환에 도움이 된다고 합니다. 연구에 따르면 만성 피로 증후군이 있는 사람들의 만성 통증을 완화하고 수면을 개선하며 우울증을 완화할 수 있습니다. 또한 두통, 불면증 및 만성 변비를 완화할 수 있습니다.

마사지는 매우 편안한 경험이 될 수 있습니다. 긴장을 풀고 스트레스 수준을 낮추며 쉽게 잠들 수 있도록 도와줍니다. 또한 에너지 수준을 높일 수 있습니다. 규칙적인 마사지는 피로와 스트레스를 줄이는 데 도움이 되며 우울증과 불안도 줄일 수 있습니다. 순환을 개선하여 에너지 수준을 높일 수 있습니다. 또한 아픈 근육이 치유에 필요한 혈액 공급을 받을 수 있도록 합니다. 또한 마사지는 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.

마사지 후에는 물을 많이 마셔야 합니다. 긴장을 풀어줄 뿐만 아니라 신체의 스트레스 호르몬을 줄이는 데도 도움이 됩니다. 마사지를 하는 동안 에너지, 집중력 및 인식의 급증을 경험할 것입니다. 그것은 또한 우리의 생각과 감정을 조절하는 뇌 화학 물질인 세로토닌 수치를 증가시킬 것입니다. 마사지는 스트레스와 관련된 많은 질병 및 상태의 위험을 줄여줍니다. 훌륭한 마사지를 받으면 세상이 달라짐을 느낄 것입니다.

마사지는 긴장을 풀고 긴장을 푸는 환상적인 방법입니다. 손의 압력은 혼잡하거나 손상된 부위를 통해 혈액을 이동시킵니다. 그런 다음 압력을 해제하여 신선한 혈액이 조직으로 흐를 수 있도록 합니다. 이 작용은 또한 근육에 축적되는 젖산을 몸에서 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 이 과정은 림프액 순환을 개선하여 신체가 근육에서 대사 폐기물을 더 잘 배출할 수 있도록 합니다. 그 결과 혈압이 낮아지고 전반적인 기능이 향상됩니다.

마사지가 건강과 웰빙에 좋을 수 있지만 파트너와 데이트를 계획해야 합니다. 전남편의 집까지 차로 3시간 거리에 있는 것과 같이 마사지 중에는 중요한 행사를 계획하는 것을 피해야 합니다. 대신, 마사지 후 휴식을 취하기에 충분한 시간을 확보할 수 있도록 1시간 정도 일정을 잡아야 합니다. 파트너가 없다면 당신을 대신해 줄 수 있는 전문가를 찾는 것이 중요합니다.

마사지는 순환을 개선합니다. https://srmnet.org/ 압력과 부드러운 터치를 사용하여 마사지는 혈류를 개선합니다. 스트레스 해소 방법으로 생각하지 않을 수도 있지만 전반적으로 기분이 나아지는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스를 받고 있다면 마사지를 통해 불안을 해소하고 기분을 개선할 수 있습니다. 파트너와 함께 집에서 휴식을 취하는 방법을 찾고 있다면 집에서 스스로 마사지하는 법을 배울 수 있습니다.

마사지를 받으면 많은 이점이 있습니다. 신체의 혈류를 개선합니다. 마사지 치료사는 압력을 사용하여 몸을 통해 혈액을 이동시킵니다. 마사지 스트로크는 심장 방향입니다. 궁극적으로 이것은 혈액이 폐로 더 쉽게 이동하도록 합니다. 마사지를 받고 나면 훨씬 더 편안하고 행복해집니다. 또한 스트레스를 완화하고 더 많은 에너지를 가질 수 있습니다. 건강에 도움이 될 수 있지만 모든 사람에게 해당되는 것은 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다.

마사지는 혈액과 림프의 순환을 개선하는 데 효과적입니다. 연조직의 물리적 조작으로 인해 마사지는 혈액과 림프 순환을 개선합니다. 이것은 신체 전체의 활동을 증가시키고 산소 흐름을 개선합니다. 또한 혈류의 스트레스 요인을 제거하여 고혈압과 통증을 감소시킵니다. 마사지에는 다른 많은 이점이 있지만 가장 일반적인 몇 가지입니다. 고혈압이 있는 경우 위험을 줄이는 마사지를 받아야 합니다.

단순히 자신을 치료하는 것이 아닙니다. 마사지는 몸을 이완시키는 데도 도움이 됩니다. 마사지 치료사는 근육에 압력을 가하여 이완합니다. 마사지는 또한 등의 근육을 이완시킵니다. 마사지를 받으면 기분이 좋아지고 활력이 생깁니다. 그것은 또한 신체의 나머지 부분의 순환을 개선할 것입니다. 이것은 격렬한 운동에서 회복하는 데 도움이 될 것입니다. 경쟁하는 동안 더 많은 에너지와 집중력을 제공합니다. 마사지의 효과는 몇 분이 아니라 며칠 동안 느껴지며 정신 상태도 개선됩니다.